好久沒分享激勵人心的成果，今天想分享這位過去減肥總是三分鐘熱度的女孩，當時半信半疑的買了Love the new me後，丟在一旁晾了三個月😆 直到連姪女都對她說姑姑好胖，才重新決定要執行。短短六週時間（12週的計畫執行一半）身體與心態上就感覺出明顯的改變！
「Love the new me簡單的設計，讓飲食控制和運動成為習慣，不會像以往那樣才剛開始執行，就會有想放棄的念頭！」
「第一次不用靠節食也能瘦！讓我更有持之以恆下去的動力！」
很開心這位女孩切身體驗到了我設計Love the new me的初衷 - 只要吃對食物不需要餓肚子、只要將簡單運動養成生活習慣，運動不需多激烈、時間不需要多長，健康減肥不復胖真的比你想像中還要簡單很多👌切身執行後才能體會到healthy lifestyle才是減脂、永久不復胖的真諦，而不是各種特殊飲食飲食法、艱難多花樣的特殊運動或療法。透過Love the new me設計的方式，能幫助你把減肥變成養瘦，讓你用身體與心理一起體會-健身是一種生活態度，不是減肥的過程😉
以下為這位女孩的分享👇
在這個減脂過程，最大的改變是將以往的飲食方式調整了，跟著Love The New Me 健康健身 飲食計畫，真的只是飲食調整正確，邁向理想的身材也就等於成功了七成，懂吃也懂過生活~ 只是吃對食物，一樣是可以維持身材的，整個過程我依舊吃飽飽的，也吃了很多愛吃的食物(但都是原型食物居多)，水喝的也比較以前多好多，尤其飲料戒掉後，身體感到比較輕盈了(以前糖喝太多，反而容易疲倦)，完整執行飲食控制，成效個人覺得不可思議，只要認真調整飲食，就有明顯的身型改變，快兩個月的時間，不長不短但就成功瘦下來了!!
在這一個半月來，當下定決心要努力的開始，就推掉了很多與朋友和家人的聚餐聚會，好在也獲得了身旁親朋好友的支持， 就為了堅持我想做的Love The New Me 計畫，我想人生中一定有很多事情要有取捨有捨才會有得，這段時間明顯有覺得體力慢慢變好，運動 也像是成為習慣！這次認真的成果，讓我被自己持之以恆給感動到了，剛開始執行兩週，就有感受到褲子有些鬆鬆的，坐著也看到大腿有微微的縫隙，這些都是讓我更有信心的持續下去 ，只是一點的成效，就有種源源不絕的動力！
以往的我，總是重複、反覆循環的減肥，但卻總是三分鐘熱度，進行不到三週就會放棄而停止了 ，直到今年初胖到人生的最高峰，開始有感覺到褲子穿不上了... 還被小姪女說：「姑姑，妳好胖！」當下整個人心情超失落！於是開始了認真要減脂的決心，這時拿出了已購買的「 Love The New Me 健康健身飲食計畫 」，當初收到貨就這樣放了三個多月才拿出來使用 ，書中的內容其實非常好懂，而且基本的觀念都會幫你先建立好，執行起來真的不難，我在買了書之後，也加入了「Meet The New Me」社團，可以看著大家認真的po文，以及大家身型的改變，就好像大家陪伴著我一起努力下去，一起互相激勵，減脂的路上，大家都並不孤單!
這段時間使用飲食指南的好處就是：可以依照自身的需求，為自己訂製每日飲食內容，不是制式化的熱量數字和固定的食物名稱，而是可以依照自己喜愛的食物去備餐，且能達到均衡營養，搭配著小麥纖維餐盒方便的份量分配，不但吃的飽卻不過量，這打破以往我認知的節食減肥方法。每日執行的運動課表也很簡單，訓練的方法和動作也都是初學者可以簡單完成和執行的，甚至也不需要花很多時間，很容易維持下去，也能持續下去運用在我的生活上~
簡單的讓飲食的控制和運動像是成為習慣，就不會像以往那樣，才剛開始執行，就會有想放棄的念頭！
當初購買後多少有抱著懷疑的心態去閱讀這本書，但在要開始減重時，認真將這本書看完之後 ，先將基礎的概念建立起來，在搭配著飲食和運動一同執行，會發現其實不難執行，剛開始執行第一週照著課表調整飲食方面，以及搭配著運動課表，每日只要執行30分鐘 即可，其實不會花很多的時間，第一次不用靠節食也能瘦！讓我更有持之以恆下去的動力！如果你也像我一樣減肥總是三分鐘熱度、找不到方向，不妨就給自己一個機會，認真試試看，你會在這個過程中發現全新的自己！
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計畫中包含：
- 12週的掛歷式運動課表，每天只需運動30分鐘
- 2份配合你的身高、體重、體脂、體態及作息、生活型態而計算的減脂份量飲食指南（六週索取一次）
- 一本運動及飲食觀念書
- 動作示範教學影片
- 免費教練指導體驗券
- 每個月社團獎金比賽激勵你持續堅持下去
- 社團直播解答運動及飲食問題
- 線上下載飲食規劃表、食物清單表等實用小工具
- 客服小幫手即使協助回覆各種問題，包括減重過程中想放棄或心理建設，我們團隊都會協助鼓勵突破，健身也要健心唷
我們盡量提供各種資源來幫助有心的人健康正確的瘦下來❤️ 這條路上你不孤單！
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